Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 33.3 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.04 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 7.1 mg 64%
- Selen 9.9 µg 18%
- Jod 1.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33.3 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 12.6 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 66.6 g | 0 g | 16.8 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83.3 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
100 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised: 210 kcal, 33.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
50 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised: 105 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
150 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised: 315 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
200 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised: 420 kcal, 66.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised?
250 g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised: 525 kcal, 83.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1123 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe