Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkotelett
Kalorien und Nährwerte
roh (Durchschnitt)
262
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.6 g
Kohlenh.0.3 g
Fett21.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 16.6 g 33%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 21.5 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 9.4 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 75.1 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 8.8 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Zink 2.5 mg 23%
- Selen 5.2 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 16.6 g | 0.4 g | 21.5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8.3 g | 0.2 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 24.9 g | 0.5 g | 32.3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 33.2 g | 0.7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 41.5 g | 0.9 g | 53.8 g |
Fragen zu Lammkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett: 262 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 21.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett: 131 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett: 393 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 32.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett: 524 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett: 655 kcal, 41.5 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 53.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21521 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe