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Kuchen
Kalorien und Nährwerte
aus Sortimenten für gesunde Ernährung
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.59 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 59 g 21%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 47 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 103 mg 8%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 3,3 g | 59 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,7 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 5 g | 88 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 6,6 g | 118 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 8,3 g | 147 g | 6,3 g |
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Quelle: CoFID (UK) 11-840 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
