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Kokosmakrone

Kalorien und Nährwerte

474
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.57 g
Fett23 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 474 kcal —
  • Eiweiß 5,8 g 12%
  • Kohlenhydrate 57 g 21%
  • Fett 23 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 20 g 98%
  • Ballaststoffe 9,1 g 33%
  • Zucker 57 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4745,8 g57 g23 g
50 g50 g2372,9 g29 g11 g
150 g150 g7118,7 g86 g34 g
200 g200 g94812 g115 g45 g
250 g250 g118515 g144 g57 g

Fragen zu Kokosmakrone

Wie backst du Kokosmakronen, damit sie innen saftig bleiben?

Vermische Kokosraspel mit Zucker und steif geschlagenem Eiweiß, setze Häufchen auf ein Blech und backe sie bei 160–170 °C etwa 12–15 Minuten. Nimm sie heraus, sobald die Spitzen leicht goldbraun sind; beim Abkühlen werden sie fester.

Warum zerfallen Kokosmakronen und wie hält die Masse zusammen?

Meist ist zu wenig Eiweiß in der Masse oder die Kokosraspel sind nicht gleichmäßig benetzt. Hebe die Raspel vorsichtig unter den Eischnee und forme die Häufchen mit leicht angefeuchteten Händen; Oblaten geben zusätzlich Halt.

Kannst du Kokosmakronen ohne Oblaten backen?

Ja. Setze die Häufchen mit etwas Abstand direkt auf Backpapier oder eine Silikonmatte und löse sie erst nach dem Abkühlen ab, damit der Boden nicht bricht.

Wie bewahrst du Kokosmakronen auf, damit sie nicht trocken werden?

Lass sie vollständig auskühlen und lagere sie in einer gut schließenden Dose an einem kühlen, trockenen Ort. Lege Backpapier zwischen die Lagen; so bleiben sie etwa ein bis zwei Wochen aromatisch.

Kannst du Kokosmakronen einfrieren?

Ja, friere sie vollständig ausgekühlt in einer gut verschlossenen Dose oder einem Gefrierbeutel ein. Zum Auftauen legst du sie bei Raumtemperatur nebeneinander aus; im Ofen bei niedriger Temperatur werden sie wieder etwas knuspriger.

Wie überziehst du Kokosmakronen mit Schokolade?

Tauche die ausgekühlten Makronen mit der Unterseite in geschmolzene Kuvertüre oder ziehe Schokolade mit einem Löffel darüber. Lass den Überzug auf Backpapier fest werden, bevor du sie in die Dose legst.

Worin unterscheidet sich eine Kokosmakrone von einer Mandelmakrone?

Kokosmakronen bestehen vor allem aus Kokosraspeln, Mandelmakronen aus gemahlenen Mandeln. Mandelmakronen enthalten pro 100 g 399 kcal, Kokosmakronen 474 kcal.

Quelle: Swiss FSVO 14303 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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