Wissen, was auf dem Teller ist
Kokos-Nuss-Glasur
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 433 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 8,6 g 43%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 40 g —
- Natrium 160 mg 7%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 63 mg 5%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1,5 g | 50 g | 24 g |
| 1 Portion | 38 g | 165 | 0,6 g | 19 g | 9,1 g |
| 2 Portionen | 76 g | 329 | 1,1 g | 38 g | 18 g |
| ½ Portion | 19 g | 82 | 0,3 g | 9,5 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 114 g | 494 | 1,7 g | 57 g | 27 g |
| 4 Portionen | 152 g | 658 | 2,3 g | 76 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0,8 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2,3 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3,8 g | 126 g | 60 g |
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Fragen zu Kokos-Nuss-Glasur
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokos-Nuss-Glasur?
100 g Kokos-Nuss-Glasur: 433 kcal, 1,5 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (38 g) Kokos-Nuss-Glasur?
1 Portion (38 g) Kokos-Nuss-Glasur: 165 kcal, 0,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (76 g) Kokos-Nuss-Glasur?
2 Portionen (76 g) Kokos-Nuss-Glasur: 329 kcal, 1,1 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (19 g) Kokos-Nuss-Glasur?
½ Portion (19 g) Kokos-Nuss-Glasur: 82 kcal, 0,3 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (114 g) Kokos-Nuss-Glasur?
3 Portionen (114 g) Kokos-Nuss-Glasur: 494 kcal, 1,7 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (152 g) Kokos-Nuss-Glasur?
4 Portionen (152 g) Kokos-Nuss-Glasur: 658 kcal, 2,3 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokos-Nuss-Glasur?
50 g Kokos-Nuss-Glasur: 217 kcal, 0,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokos-Nuss-Glasur?
150 g Kokos-Nuss-Glasur: 650 kcal, 2,3 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169618 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
