Wissen, was auf dem Teller ist
Kochstachelbeeren
Kalorien und Nährwerte
ohne Zucker gedünstet
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.2.5 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 2.5 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.9 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.4 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.8 g | 5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.3 g | 6.3 g | 0.8 g |
Fragen zu Kochstachelbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochstachelbeeren?
100 g Kochstachelbeeren: 16 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochstachelbeeren?
50 g Kochstachelbeeren: 8 kcal, 0.5 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochstachelbeeren?
150 g Kochstachelbeeren: 24 kcal, 1.4 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kochstachelbeeren?
200 g Kochstachelbeeren: 32 kcal, 1.8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kochstachelbeeren?
250 g Kochstachelbeeren: 40 kcal, 2.3 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe