Wissen, was auf dem Teller ist
Kochstachelbeeren
Kalorien und Nährwerte
ohne Zucker gedünstet
16
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.2,5 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 16 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 28 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,9 g | 2,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,4 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,8 g | 5 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,3 g | 6,3 g | 0,8 g |
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Fragen zu Kochstachelbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Kochstachelbeeren?
100 g Kochstachelbeeren: 16 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kochstachelbeeren?
50 g Kochstachelbeeren: 8 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kochstachelbeeren?
150 g Kochstachelbeeren: 24 kcal, 1,4 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kochstachelbeeren?
200 g Kochstachelbeeren: 32 kcal, 1,8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kochstachelbeeren?
250 g Kochstachelbeeren: 40 kcal, 2,3 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
