Wissen, was auf dem Teller ist

Khichadi

Kalorien und Nährwerte

mit Butter-Ghee

169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.27.3 g
Fett5.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 169 kcal —
  • Eiweiß 4.8 g 10%
  • Kohlenhydrate 27.3 g 10%
  • Fett 5.2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 0.2 g —
  • Natrium 495 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.9 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 0.99 mg 6%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Phosphor 83 mg 7%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.41 mg 18%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1694.8 g27.3 g5.2 g
50 g50 g852.4 g13.7 g2.6 g
150 g150 g2547.2 g41 g7.8 g
200 g200 g3389.6 g54.6 g10.4 g
250 g250 g42312 g68.3 g13 g

Fragen zu Khichadi

Wie viele Kalorien haben 100 g Khichadi?

100 g Khichadi: 169 kcal, 4.8 g Eiweiß, 27.3 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Khichadi?

50 g Khichadi: 85 kcal, 2.4 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Khichadi?

150 g Khichadi: 254 kcal, 7.2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Khichadi?

200 g Khichadi: 338 kcal, 9.6 g Eiweiß, 54.6 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Khichadi?

250 g Khichadi: 423 kcal, 12 g Eiweiß, 68.3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-528 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe