Wissen, was auf dem Teller ist
Khichadi
Kalorien und Nährwerte
mit Pflanzenöl
169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.27 g
Fett5.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 27 g 10%
- Fett 5.2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 495 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0.98 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4.8 g | 27 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2.4 g | 13.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7.2 g | 40.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9.6 g | 54 g | 10.4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 67.5 g | 13 g |
Fragen zu Khichadi
Wie viele Kalorien haben 100 g Khichadi?
100 g Khichadi: 169 kcal, 4.8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Khichadi?
50 g Khichadi: 85 kcal, 2.4 g Eiweiß, 13.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Khichadi?
150 g Khichadi: 254 kcal, 7.2 g Eiweiß, 40.5 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Khichadi?
200 g Khichadi: 338 kcal, 9.6 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Khichadi?
250 g Khichadi: 423 kcal, 12 g Eiweiß, 67.5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 15-529 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe