Wissen, was auf dem Teller ist

Khatiyu

Kalorien und Nährwerte

192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.5 g
Kohlenh.25.8 g
Fett7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 192 kcal —
  • Eiweiß 8.5 g 17%
  • Kohlenhydrate 25.8 g 9%
  • Fett 7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
  • Ballaststoffe 0.1 g 0%
  • Zucker 3.8 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.6 mg 4%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 61 mg 5%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 526 mg 11%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0.45 mg 50%
  • Mangan 0.49 mg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1928.5 g25.8 g7 g
50 g50 g964.3 g12.9 g3.5 g
150 g150 g28812.8 g38.7 g10.5 g
200 g200 g38417 g51.6 g14 g
250 g250 g48021.3 g64.5 g17.5 g

Fragen zu Khatiyu

Wie viele Kalorien haben 100 g Khatiyu?

100 g Khatiyu: 192 kcal, 8.5 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Khatiyu?

50 g Khatiyu: 96 kcal, 4.3 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Khatiyu?

150 g Khatiyu: 288 kcal, 12.8 g Eiweiß, 38.7 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Khatiyu?

200 g Khatiyu: 384 kcal, 17 g Eiweiß, 51.6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Khatiyu?

250 g Khatiyu: 480 kcal, 21.3 g Eiweiß, 64.5 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-810 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe