Wissen, was auf dem Teller ist

Karotte

Kalorien und Nährwerte

gefroren, zubereitungsfertig

36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.5,7 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 36 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 5,7 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 710 µg 79%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 17,6 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 7,5 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 0,44 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 33 mg 3%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g360,8 g5,7 g0,5 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,2 g
150 g150 g541,2 g8,5 g0,7 g
200 g200 g721,6 g11 g0,9 g
250 g250 g902 g14 g1,2 g

Fragen zu Karotte

Wie viele Kalorien haben 100 g Karotte?

100 g Karotte: 36 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Karotte?

50 g Karotte: 18 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Karotte?

150 g Karotte: 54 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Karotte?

200 g Karotte: 72 kcal, 1,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Karotte?

250 g Karotte: 90 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2383 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe