Wissen, was auf dem Teller ist
Karotte
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, Standardpackung, abgetropft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 25 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.74 mg 5%
- Vitamin K 9.8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.55 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0.64 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kupfer 0.1 mg 12%
- Mangan 0.45 mg 20%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0.6 g | 4 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 146 g | 37 | 0.9 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 292 g | 73 | 1.9 g | 11.8 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 73 g | 18 | 0.5 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 438 g | 110 | 2.8 g | 17.7 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 584 g | 146 | 3.7 g | 23.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.3 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1.3 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1.6 g | 10.1 g | 0.5 g |
Fragen zu Karotte
Wie viele Kalorien haben 100 g Karotte?
100 g Karotte: 25 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (146 g) Karotte?
1 Portion (146 g) Karotte: 37 kcal, 0.9 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (292 g) Karotte?
2 Portionen (292 g) Karotte: 73 kcal, 1.9 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (73 g) Karotte?
½ Portion (73 g) Karotte: 18 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (438 g) Karotte?
3 Portionen (438 g) Karotte: 110 kcal, 2.8 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (584 g) Karotte?
4 Portionen (584 g) Karotte: 146 kcal, 3.7 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karotte?
50 g Karotte: 13 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karotte?
150 g Karotte: 38 kcal, 1 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170396 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe