Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbslende
Kalorien und Nährwerte
mager, roh
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
- Cholin 111 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 7,3 g |
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Fragen zu Kalbslende
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbslende?
100 g Kalbslende: 114 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbslende?
50 g Kalbslende: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbslende?
150 g Kalbslende: 171 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbslende?
200 g Kalbslende: 228 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbslende?
250 g Kalbslende: 285 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3526 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
