Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbskotelett von der Schulter
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Cholin 128 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 242 mg 19%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 169 | 22 g | 0,1 g | 9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 338 | 44 g | 0,3 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 507 | 66 g | 0,4 g | 27 g |
| 4 Portionen | 340 g | 677 | 87 g | 0,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 39 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0,4 g | 26 g |
Fragen zu Kalbskotelett von der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbskotelett von der Schulter?
100 g Kalbskotelett von der Schulter: 199 kcal, 26 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kalbskotelett von der Schulter?
1 Portion (85 g) Kalbskotelett von der Schulter: 169 kcal, 22 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kalbskotelett von der Schulter?
2 Portionen (170 g) Kalbskotelett von der Schulter: 338 kcal, 44 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kalbskotelett von der Schulter?
½ Portion (42,5 g) Kalbskotelett von der Schulter: 85 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kalbskotelett von der Schulter?
3 Portionen (255 g) Kalbskotelett von der Schulter: 507 kcal, 66 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kalbskotelett von der Schulter?
4 Portionen (340 g) Kalbskotelett von der Schulter: 677 kcal, 87 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbskotelett von der Schulter?
50 g Kalbskotelett von der Schulter: 100 kcal, 13 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbskotelett von der Schulter?
150 g Kalbskotelett von der Schulter: 299 kcal, 39 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172651 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe