Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbskotelett
Kalorien und Nährwerte
separables Fett und mageres Fleisch, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
- Cholin 139 mg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Fragen zu Kalbskotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbskotelett?
100 g Kalbskotelett: 198 kcal, 28 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kalbskotelett?
1 Portion (85 g) Kalbskotelett: 168 kcal, 24 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kalbskotelett?
2 Portionen (170 g) Kalbskotelett: 337 kcal, 48 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kalbskotelett?
½ Portion (42,5 g) Kalbskotelett: 84 kcal, 12 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kalbskotelett?
3 Portionen (255 g) Kalbskotelett: 505 kcal, 72 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kalbskotelett?
4 Portionen (340 g) Kalbskotelett: 673 kcal, 95 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbskotelett?
50 g Kalbskotelett: 99 kcal, 14 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbskotelett?
150 g Kalbskotelett: 297 kcal, 42 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172650 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe