Wissen, was auf dem Teller ist
Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
fett- und mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWMineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 59 | 5 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 118 | 9,9 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 29 | 2,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 177 | 15 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 8,7 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 44 g | 0 g | 37 g |
Fragen zu Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
100 g Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 208 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
1 Portion (28,4 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 59 kcal, 5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
2 Portionen (56,7 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 118 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
½ Portion (14,2 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 29 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
3 Portionen (85,1 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 177 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
4 Portionen (113,4 g) Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 236 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
50 g Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 104 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen?
150 g Kalb, Brust, ganz, ohne Knochen: 312 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe