Wissen, was auf dem Teller ist
Kabeljaurogen
Kalorien und Nährwerte
hart, roh
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin D 18 µg 90%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 3 mg 60%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 320 mg 26%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
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Fragen zu Kabeljaurogen
Wie viele Kalorien haben 100 g Kabeljaurogen?
100 g Kabeljaurogen: 104 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kabeljaurogen?
50 g Kabeljaurogen: 52 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kabeljaurogen?
150 g Kabeljaurogen: 156 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kabeljaurogen?
200 g Kabeljaurogen: 208 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kabeljaurogen?
250 g Kabeljaurogen: 260 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-299 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
