Wissen, was auf dem Teller ist

Joghurt nach Balkan-Art

Kalorien und Nährwerte

4-6% Fett, natur

71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,2 g
Kohlenh.4,4 g
Fett4,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 71 kcal —
  • Eiweiß 3,2 g 6%
  • Kohlenhydrate 4,4 g 2%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 3,2 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Cholin 15,2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 106 mg 8%
  • Eisen 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Phosphor 116 mg 9%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g713,2 g4,4 g4,7 g
50 g50 g361,6 g2,2 g2,3 g
150 g150 g1074,7 g6,6 g7 g
200 g200 g1426,3 g8,7 g9,3 g
250 g250 g1787,9 g11 g12 g

Fragen zu Joghurt nach Balkan-Art

Wie viele Kalorien haben 100 g Joghurt nach Balkan-Art?

100 g Joghurt nach Balkan-Art: 71 kcal, 3,2 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Joghurt nach Balkan-Art?

50 g Joghurt nach Balkan-Art: 36 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Joghurt nach Balkan-Art?

150 g Joghurt nach Balkan-Art: 107 kcal, 4,7 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Joghurt nach Balkan-Art?

200 g Joghurt nach Balkan-Art: 142 kcal, 6,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Joghurt nach Balkan-Art?

250 g Joghurt nach Balkan-Art: 178 kcal, 7,9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6971 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe