Wissen, was auf dem Teller ist

Eiswaffel

Kalorien und Nährwerte

mit Schokoladenüberzug, mit Nüssen, andere Sorten als Schokolade

354
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.33 g
Fett22 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 354 kcal —
  • Eiweiß 5,2 g 10%
  • Kohlenhydrate 33 g 12%
  • Fett 22 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 11 g 57%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 25 g —
  • Natrium 94 mg 4%
  • Cholesterin 21 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,83 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%
  • Cholin 23,8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 63 mg 5%
  • Eisen 0 mg 0%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 2,6 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3545,2 g33 g22 g
1 Portion96 g3405 g32 g21 g
2 Portionen192 g68010 g64 g42 g
½ Portion48 g1702,5 g16 g11 g
3 Portionen288 g102015 g96 g63 g
4 Portionen384 g135920 g128 g84 g
50 g50 g1772,6 g17 g11 g
150 g150 g5317,8 g50 g33 g
200 g200 g70810 g67 g44 g
250 g250 g88513 g84 g55 g

Fragen zu Eiswaffel

Wie viele Kalorien haben 100 g Eiswaffel?

100 g Eiswaffel: 354 kcal, 5,2 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (96 g) Eiswaffel?

1 Portion (96 g) Eiswaffel: 340 kcal, 5 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (192 g) Eiswaffel?

2 Portionen (192 g) Eiswaffel: 680 kcal, 10 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (48 g) Eiswaffel?

½ Portion (48 g) Eiswaffel: 170 kcal, 2,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (288 g) Eiswaffel?

3 Portionen (288 g) Eiswaffel: 1020 kcal, 15 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (384 g) Eiswaffel?

4 Portionen (384 g) Eiswaffel: 1359 kcal, 20 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Eiswaffel?

50 g Eiswaffel: 177 kcal, 2,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Eiswaffel?

150 g Eiswaffel: 531 kcal, 7,8 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172228 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe