Wissen, was auf dem Teller ist
Honigmelone
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 8,3 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 8,1 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,17 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 11 mg 1%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,5 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 170 g | 61 | 0,9 g | 14 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 340 g | 122 | 1,8 g | 28 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 85 g | 31 | 0,5 g | 7 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 510 g | 184 | 2,8 g | 42 g | 0,7 g |
| 4 Portionen | 680 g | 245 | 3,7 g | 56 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,3 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,1 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1,4 g | 21 g | 0,4 g |
Fragen zu Honigmelone
Wie viele Kalorien haben 100 g Honigmelone?
100 g Honigmelone: 36 kcal, 0,5 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (170 g) Honigmelone?
1 Portion (170 g) Honigmelone: 61 kcal, 0,9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (340 g) Honigmelone?
2 Portionen (340 g) Honigmelone: 122 kcal, 1,8 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (85 g) Honigmelone?
½ Portion (85 g) Honigmelone: 31 kcal, 0,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (510 g) Honigmelone?
3 Portionen (510 g) Honigmelone: 184 kcal, 2,8 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (680 g) Honigmelone?
4 Portionen (680 g) Honigmelone: 245 kcal, 3,7 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Honigmelone?
50 g Honigmelone: 18 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Honigmelone?
150 g Honigmelone: 54 kcal, 0,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe