Wissen, was auf dem Teller ist
Herzmuschel
Kalorien und Nährwerte
gekocht
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.5,6 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 384 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 38 µg 1583%
Mineralstoffe
- Calcium 208 mg 16%
- Eisen 14 mg 78%
- Magnesium 63,1 mg 15%
- Phosphor 161 mg 13%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 63 µg 115%
- Jod 163 µg 109%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 14 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6,8 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 20 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 27 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 34 g | 14 g | 2,8 g |
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Fragen zu Herzmuschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Herzmuschel?
100 g Herzmuschel: 87 kcal, 14 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herzmuschel?
50 g Herzmuschel: 43 kcal, 6,8 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herzmuschel?
150 g Herzmuschel: 130 kcal, 20 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herzmuschel?
200 g Herzmuschel: 174 kcal, 27 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herzmuschel?
250 g Herzmuschel: 217 kcal, 34 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 10034 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
