Wissen, was auf dem Teller ist
Harte Brezeln einfach
Kalorien und Nährwerte
gesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 384 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 77 g 28%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 1240 mg 54%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 29,5 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 4,6 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2,9 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 109 | 2,8 g | 22 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 218 | 5,7 g | 44 g | 1,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 54 | 1,4 g | 11 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 327 | 8,5 g | 66 g | 2,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7,3 g |
Fragen zu Harte Brezeln einfach
Wie viele Kalorien haben 100 g Harte Brezeln einfach?
100 g Harte Brezeln einfach: 384 kcal, 10 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Harte Brezeln einfach?
1 Portion (28,4 g) Harte Brezeln einfach: 109 kcal, 2,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Harte Brezeln einfach?
2 Portionen (56,7 g) Harte Brezeln einfach: 218 kcal, 5,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Harte Brezeln einfach?
½ Portion (14,2 g) Harte Brezeln einfach: 54 kcal, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Harte Brezeln einfach?
3 Portionen (85,1 g) Harte Brezeln einfach: 327 kcal, 8,5 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Harte Brezeln einfach?
4 Portionen (113,4 g) Harte Brezeln einfach: 435 kcal, 11 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Harte Brezeln einfach?
50 g Harte Brezeln einfach: 192 kcal, 5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Harte Brezeln einfach?
150 g Harte Brezeln einfach: 576 kcal, 15 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167555 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe