Wissen, was auf dem Teller ist
Härkis, broad bean product
Kalorien und Nährwerte
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.13.1 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 13.1 g 5%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 583 mg 25%
- Cholesterin 0.46 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 13.3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 17.8 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30.7 mg 2%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 50.4 mg 12%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 0.77 mg 7%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selen 1.9 µg 3%
- Jod 0.16 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 17 g | 13.1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 8.5 g | 6.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 25.5 g | 19.6 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 34 g | 26.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 42.5 g | 32.7 g | 22.6 g |
Fragen zu Härkis, broad bean product
Wie viele Kalorien haben 100 g Härkis, broad bean product?
100 g Härkis, broad bean product: 210 kcal, 17 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Härkis, broad bean product?
50 g Härkis, broad bean product: 105 kcal, 8.5 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Härkis, broad bean product?
150 g Härkis, broad bean product: 315 kcal, 25.5 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Härkis, broad bean product?
200 g Härkis, broad bean product: 420 kcal, 34 g Eiweiß, 26.2 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Härkis, broad bean product?
250 g Härkis, broad bean product: 525 kcal, 42.5 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34893 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe