Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
mcdonald's
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 6 g —
- Natrium 494 mg 21%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 1 Portion | 95 g | 251 | 12 g | 28 g | 9,6 g |
| 2 Portionen | 190 g | 502 | 25 g | 55 g | 19 g |
| ½ Portion | 47,5 g | 125 | 6,1 g | 14 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 285 g | 752 | 37 g | 83 g | 29 g |
| 4 Portionen | 380 g | 1003 | 49 g | 110 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,5 g | 15 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 58 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 32 g | 73 g | 25 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 264 kcal, 13 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Hamburger?
1 Portion (95 g) Hamburger: 251 kcal, 12 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Hamburger?
2 Portionen (190 g) Hamburger: 502 kcal, 25 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47,5 g) Hamburger?
½ Portion (47,5 g) Hamburger: 125 kcal, 6,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Hamburger?
3 Portionen (285 g) Hamburger: 752 kcal, 37 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Hamburger?
4 Portionen (380 g) Hamburger: 1003 kcal, 49 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 132 kcal, 6,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 396 kcal, 19 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
