Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
Fast Food, Sandwiches und Burger, normal, einzelnes Patty, ohne alles
297
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.30 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 297 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Cholin 34,4 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 62 mg 5%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 134 mg 11%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 297 kcal, 17 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 149 kcal, 8,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 446 kcal, 25 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger?
200 g Hamburger: 594 kcal, 33 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger?
250 g Hamburger: 743 kcal, 41 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4634 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
