Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, gebraten, Originalgewürz, Schenkel, Fleisch mit Haut, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 26.9 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Cholesterin 156 mg 52%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.51 µg 21%
- Cholin 79.2 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 34.8 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26.9 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 53 g | 114 | 14.2 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 Portionen | 106 g | 228 | 28.5 g | 0 g | 12.7 g |
| ½ Portion | 26.5 g | 57 | 7.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 159 g | 342 | 42.7 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 212 g | 456 | 56.9 g | 0 g | 25.4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13.4 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40.3 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53.7 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67.2 g | 0.1 g | 30 g |
Fragen zu Hähnchenunterschenkel mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel mit Haut?
100 g Hähnchenunterschenkel mit Haut: 215 kcal, 26.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (53 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
1 Portion (53 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 114 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (106 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
2 Portionen (106 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 228 kcal, 28.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (26.5 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
½ Portion (26.5 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 57 kcal, 7.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (159 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
3 Portionen (159 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 342 kcal, 42.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (212 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
4 Portionen (212 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 456 kcal, 56.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel mit Haut?
50 g Hähnchenunterschenkel mit Haut: 108 kcal, 13.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel mit Haut?
150 g Hähnchenunterschenkel mit Haut: 323 kcal, 40.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171521 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe