Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchenunterschenkel mit Haut
Kalorien und Nährwerte
Hähnchen oder Brathähnchen, gebraten, Originalgewürz, Schenkel, Fleisch mit Haut, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Cholesterin 156 mg 52%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 79,2 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 26,5 g | 57 | 7,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
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Fragen zu Hähnchenunterschenkel mit Haut
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchenunterschenkel mit Haut?
100 g Hähnchenunterschenkel mit Haut: 215 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (53 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
1 Portion (53 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 114 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (106 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
2 Portionen (106 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 228 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (26,5 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
½ Portion (26,5 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 57 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (159 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
3 Portionen (159 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 342 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (212 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut?
4 Portionen (212 g) Hähnchenunterschenkel mit Haut: 456 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchenunterschenkel mit Haut?
50 g Hähnchenunterschenkel mit Haut: 108 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchenunterschenkel mit Haut?
150 g Hähnchenunterschenkel mit Haut: 323 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171521 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
