Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Nuggets
Kalorien und Nährwerte
weißes Fleisch, vorgegart, gefroren, nicht wiedererhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 45,5 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 15 g |
| 1 Portion | 82 g | 214 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 2 Portionen | 164 g | 428 | 24 g | 26 g | 25 g |
| ½ Portion | 41 g | 107 | 5,9 g | 6,4 g | 6,3 g |
| 3 Portionen | 246 g | 642 | 35 g | 38 g | 38 g |
| 4 Portionen | 328 g | 856 | 47 g | 51 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7,2 g | 7,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 22 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 29 g | 31 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 36 g | 39 g | 39 g |
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Fragen zu Hähnchen-Nuggets
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Nuggets?
100 g Hähnchen-Nuggets: 261 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (82 g) Hähnchen-Nuggets?
1 Portion (82 g) Hähnchen-Nuggets: 214 kcal, 12 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (164 g) Hähnchen-Nuggets?
2 Portionen (164 g) Hähnchen-Nuggets: 428 kcal, 24 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (41 g) Hähnchen-Nuggets?
½ Portion (41 g) Hähnchen-Nuggets: 107 kcal, 5,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (246 g) Hähnchen-Nuggets?
3 Portionen (246 g) Hähnchen-Nuggets: 642 kcal, 35 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (328 g) Hähnchen-Nuggets?
4 Portionen (328 g) Hähnchen-Nuggets: 856 kcal, 47 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Nuggets?
50 g Hähnchen-Nuggets: 131 kcal, 7,2 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Nuggets?
150 g Hähnchen-Nuggets: 392 kcal, 22 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
