Wissen, was auf dem Teller ist
Hähnchen-Nuggets
Kalorien und Nährwerte
weißes Fleisch, vorgegart, gefroren, nicht wiedererhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 14.4 g 29%
- Kohlenhydrate 15.5 g 6%
- Fett 15.4 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 1.3 g —
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterin 34 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
- Cholin 45.5 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 38 mg 3%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14.4 g | 15.5 g | 15.4 g |
| 1 Portion | 82 g | 214 | 11.8 g | 12.7 g | 12.6 g |
| 2 Portionen | 164 g | 428 | 23.6 g | 25.5 g | 25.3 g |
| ½ Portion | 41 g | 107 | 5.9 g | 6.4 g | 6.3 g |
| 3 Portionen | 246 g | 642 | 35.3 g | 38.2 g | 37.9 g |
| 4 Portionen | 328 g | 856 | 47.1 g | 51 g | 50.6 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 7.8 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 21.5 g | 23.3 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 28.7 g | 31.1 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 35.9 g | 38.9 g | 38.6 g |
Fragen zu Hähnchen-Nuggets
Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Nuggets?
100 g Hähnchen-Nuggets: 261 kcal, 14.4 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (82 g) Hähnchen-Nuggets?
1 Portion (82 g) Hähnchen-Nuggets: 214 kcal, 11.8 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (164 g) Hähnchen-Nuggets?
2 Portionen (164 g) Hähnchen-Nuggets: 428 kcal, 23.6 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (41 g) Hähnchen-Nuggets?
½ Portion (41 g) Hähnchen-Nuggets: 107 kcal, 5.9 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (246 g) Hähnchen-Nuggets?
3 Portionen (246 g) Hähnchen-Nuggets: 642 kcal, 35.3 g Eiweiß, 38.2 g Kohlenhydrate und 37.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (328 g) Hähnchen-Nuggets?
4 Portionen (328 g) Hähnchen-Nuggets: 856 kcal, 47.1 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 50.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Nuggets?
50 g Hähnchen-Nuggets: 131 kcal, 7.2 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Nuggets?
150 g Hähnchen-Nuggets: 392 kcal, 21.5 g Eiweiß, 23.3 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe