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Hähnchen Kiew
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 280 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 5,4 g 2%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 7,4 g 37%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 644 mg 28%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 73,1 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 43 mg 3%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 21 g | 5,4 g | 19 g |
| 1 Portion | 258 g | 722 | 55 g | 14 g | 50 g |
| 2 Portionen | 516 g | 1445 | 110 g | 28 g | 99 g |
| ½ Portion | 129 g | 361 | 28 g | 6,9 g | 25 g |
| 3 Portionen | 774 g | 2167 | 165 g | 41 g | 149 g |
| 4 Portionen | 1032 g | 2890 | 220 g | 55 g | 198 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 2,7 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 32 g | 8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 43 g | 11 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 53 g | 13 g | 48 g |
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150 g Hähnchen Kiew: 420 kcal, 32 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27146400 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
