Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Linsen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, aus der Dose
55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.3,6 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Kohlenhydrate 3,6 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 4,6 g 16%
- Zucker 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42,5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,7 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
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Fragen zu Grüne Linsen
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Linsen?
100 g Grüne Linsen: 55 kcal, 6,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Linsen?
50 g Grüne Linsen: 27 kcal, 3,3 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Linsen?
150 g Grüne Linsen: 82 kcal, 9,8 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Linsen?
200 g Grüne Linsen: 109 kcal, 13 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Linsen?
250 g Grüne Linsen: 136 kcal, 16 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
