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Gerstensuppe
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 5,6 g 2%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Cholin 13,2 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 39 mg 3%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0,82 mg 7%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3,3 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 245 g | 142 | 8,2 g | 14 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 490 g | 284 | 16 g | 27 g | 10 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 71 | 4,1 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 735 g | 426 | 25 g | 41 g | 15 g |
| 4 Portionen | 980 g | 568 | 33 g | 55 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 2,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 5 g | 8,3 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6,7 g | 11 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 8,4 g | 14 g | 5,2 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58401010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
