Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaumensoße
Kalorien und Nährwerte
verzehrfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 42.1 g 15%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Natrium 538 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 22 mg 2%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 0.9 g | 42.1 g | 1 g |
| 1 Portion | 19 g | 35 | 0.2 g | 8 g | 0.2 g |
| 2 Portionen | 38 g | 70 | 0.3 g | 16 g | 0.4 g |
| ½ Portion | 9.5 g | 17 | 0.1 g | 4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 57 g | 105 | 0.5 g | 24 g | 0.6 g |
| 4 Portionen | 76 g | 140 | 0.7 g | 32 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 0.4 g | 21.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 1.3 g | 63.2 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 1.8 g | 84.2 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 2.2 g | 105.3 g | 2.6 g |
Fragen zu Pflaumensoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaumensoße?
100 g Pflaumensoße: 184 kcal, 0.9 g Eiweiß, 42.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (19 g) Pflaumensoße?
1 Portion (19 g) Pflaumensoße: 35 kcal, 0.2 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (38 g) Pflaumensoße?
2 Portionen (38 g) Pflaumensoße: 70 kcal, 0.3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (9.5 g) Pflaumensoße?
½ Portion (9.5 g) Pflaumensoße: 17 kcal, 0.1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (57 g) Pflaumensoße?
3 Portionen (57 g) Pflaumensoße: 105 kcal, 0.5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (76 g) Pflaumensoße?
4 Portionen (76 g) Pflaumensoße: 140 kcal, 0.7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaumensoße?
50 g Pflaumensoße: 92 kcal, 0.4 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaumensoße?
150 g Pflaumensoße: 276 kcal, 1.3 g Eiweiß, 63.2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172879 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe