Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsemischung
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, gekocht, abgetropft, mit Salz
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.8,7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Kohlenhydrate 8,7 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,4 g 16%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 214 µg 24%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 23,5 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 24,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
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Fragen zu Gemüsemischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsemischung?
100 g Gemüsemischung: 60 kcal, 2,9 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsemischung?
50 g Gemüsemischung: 30 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsemischung?
150 g Gemüsemischung: 90 kcal, 4,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsemischung?
200 g Gemüsemischung: 120 kcal, 5,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsemischung?
250 g Gemüsemischung: 150 kcal, 7,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6592 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
