Wissen, was auf dem Teller ist
Gemischter Salat
Kalorien und Nährwerte
mit Fleisch/Fisch, aus der Dose
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.1 g
Kohlenh.6.4 g
Fett5.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 8.1 g 16%
- Kohlenhydrate 6.4 g 2%
- Fett 5.3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 381 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 75.6 µg 8%
- Vitamin D 0.44 µg 2%
- Vitamin K 9.8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 11.1 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 8.1 g | 6.4 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 3.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 12.1 g | 9.6 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 16.1 g | 12.8 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 20.2 g | 16 g | 13.3 g |
Fragen zu Gemischter Salat
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischter Salat?
100 g Gemischter Salat: 110 kcal, 8.1 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischter Salat?
50 g Gemischter Salat: 55 kcal, 4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischter Salat?
150 g Gemischter Salat: 165 kcal, 12.1 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gemischter Salat?
200 g Gemischter Salat: 220 kcal, 16.1 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gemischter Salat?
250 g Gemischter Salat: 275 kcal, 20.2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25602 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe