Wissen, was auf dem Teller ist
Frühlingszwiebel
Kalorien und Nährwerte
Zwiebel und Stängel, frisch, sautiert
46
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.3,1 g
Fett2,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 46 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 3,1 g 1%
- Fett 2,2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,7 g 10%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 14,9 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 0,61 mg 3%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Selen 0,66 µg 1%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,1 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,1 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,1 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5,1 g | 7,8 g | 5,5 g |
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Fragen zu Frühlingszwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühlingszwiebel?
100 g Frühlingszwiebel: 46 kcal, 2,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühlingszwiebel?
50 g Frühlingszwiebel: 23 kcal, 1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühlingszwiebel?
150 g Frühlingszwiebel: 69 kcal, 3,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frühlingszwiebel?
200 g Frühlingszwiebel: 92 kcal, 4,1 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frühlingszwiebel?
250 g Frühlingszwiebel: 115 kcal, 5,1 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1133 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
