Wissen, was auf dem Teller ist

Cheese, ricotta, from cows' milk

Kalorien und Nährwerte

168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.3 g
Kohlenh.3.3 g
Fett12.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 168 kcal —
  • Eiweiß 10.3 g 21%
  • Kohlenhydrate 3.3 g 1%
  • Fett 12.8 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.7 g 39%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 3.3 g —
  • Natrium 168 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 121 µg 13%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0.01 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0.76 µg 32%

Mineralstoffe

  • Calcium 195 mg 15%
  • Eisen 0 mg 0%
  • Phosphor 131 mg 10%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0.93 mg 8%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16810.3 g3.3 g12.8 g
50 g50 g845.2 g1.7 g6.4 g
150 g150 g25215.5 g5 g19.2 g
200 g200 g33620.6 g6.6 g25.6 g
250 g250 g42025.8 g8.3 g32 g

Fragen zu Cheese, ricotta, from cows' milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Cheese, ricotta, from cows' milk?

100 g Cheese, ricotta, from cows' milk: 168 kcal, 10.3 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cheese, ricotta, from cows' milk?

50 g Cheese, ricotta, from cows' milk: 84 kcal, 5.2 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cheese, ricotta, from cows' milk?

150 g Cheese, ricotta, from cows' milk: 252 kcal, 15.5 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cheese, ricotta, from cows' milk?

200 g Cheese, ricotta, from cows' milk: 336 kcal, 20.6 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 25.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cheese, ricotta, from cows' milk?

250 g Cheese, ricotta, from cows' milk: 420 kcal, 25.8 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) F1093 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe