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Cheese, haloumi, from cows' milk
Kalorien und Nährwerte
323
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.1,5 g
Fett27 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 323 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 15 g 75%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 960 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 336 µg 37%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 640 mg 49%
- Eisen 0 mg 0%
- Phosphor 410 mg 33%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 5,1 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 20 g | 1,5 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0,8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 30 g | 2,3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 40 g | 3 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 50 g | 3,8 g | 66 g |
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) F1091 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
