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Frittata mit Käse und Lachs oder Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.1,2 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0,1 g 0%
- Zucker 1,1 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 22 g | 1,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 11 g | 0,6 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 32 g | 1,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 43 g | 2,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 54 g | 3 g | 33 g |
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Quelle: ausnut F004032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
