Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäse
Kalorien und Nährwerte
fettarm, 11 % Fett, natur
151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.4 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 8,1 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Cholesterin 37,6 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 95,4 µg 11%
- Vitamin C 0,46 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 5,5 mg 1%
- Phosphor 38,2 mg 3%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kupfer 0,01 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,5 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,8 g | 2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 19 g | 10 g | 29 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Leichter Frischkäse195 kcal / 100 g
- Fettarmer Frischkäse natur229 kcal / 100 g
- Natur-Frischkäse278 kcal / 100 g
- Frischkäse light8 % Fett132 kcal / 100 g
- Natur Petit-Suisse Frischkäsefrisch, natur, ca. 4% Fett88 kcal / 100 g
- Frischkäsezubereitung< 10 % Fett in der Trockenmasse64 kcal / 100 g
- Schmelzkäsenatur, fettreduziert154 kcal / 100 g
- Fettarme Sahne25 % Fett253 kcal / 100 g
- Frischkäseprodukt95 % fettarm133 kcal / 100 g
- Käsefrisch, hausgemacht, 9–14 % Fett198 kcal / 100 g
Fragen zu Frischkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäse?
100 g Frischkäse: 151 kcal, 7,5 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäse?
50 g Frischkäse: 76 kcal, 3,8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäse?
150 g Frischkäse: 227 kcal, 11 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäse?
200 g Frischkäse: 302 kcal, 15 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäse?
250 g Frischkäse: 378 kcal, 19 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11571 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
