Wissen, was auf dem Teller ist
Frischhefe
Kalorien und Nährwerte
Backtriebmittel, gepresst
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 8,1 g 29%
- Zucker 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,9 mg 157%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 87%
- Niacin (B3) 12,3 mg 77%
- Pantothensäure (B5) 4,9 mg 98%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 785 µg 196%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 32 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 336 mg 27%
- Kalium 601 mg 13%
- Zink 10 mg 91%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,4 g | 10 g | 1,9 g |
| 1 Portion | 17 g | 18 | 1,4 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 34 g | 36 | 2,9 g | 3,4 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 8,5 g | 9 | 0,7 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 51 g | 54 | 4,3 g | 5,1 g | 1 g |
| 4 Portionen | 68 g | 71 | 5,7 g | 6,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,2 g | 5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 15 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 20 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 21 g | 25 g | 4,8 g |
Fragen zu Frischhefe
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischhefe?
100 g Frischhefe: 105 kcal, 8,4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (17 g) Frischhefe?
1 Portion (17 g) Frischhefe: 18 kcal, 1,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (34 g) Frischhefe?
2 Portionen (34 g) Frischhefe: 36 kcal, 2,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (8,5 g) Frischhefe?
½ Portion (8,5 g) Frischhefe: 9 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (51 g) Frischhefe?
3 Portionen (51 g) Frischhefe: 54 kcal, 4,3 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (68 g) Frischhefe?
4 Portionen (68 g) Frischhefe: 71 kcal, 5,7 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischhefe?
50 g Frischhefe: 53 kcal, 4,2 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischhefe?
150 g Frischhefe: 158 kcal, 13 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe