Wissen, was auf dem Teller ist

Fleisch- und Gemüsepizza

Kalorien und Nährwerte

Fleisch- und Gemüsekurs, normale Kruste, gefroren, gekocht

276
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.23 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 276 kcal —
  • Eiweiß 11 g 23%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 14 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 25%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 555 mg 24%
  • Cholesterin 16 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 65 µg 7%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 8,2 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%
  • Cholin 24,5 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 152 mg 12%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 181 mg 14%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27611 g23 g14 g
1 Portion143 g39516 g33 g21 g
2 Portionen286 g78932 g66 g41 g
½ Portion71,5 g1978,1 g16 g10 g
3 Portionen429 g118448 g98 g62 g
4 Portionen572 g157965 g131 g83 g
50 g50 g1385,6 g12 g7,2 g
150 g150 g41417 g34 g22 g
200 g200 g55223 g46 g29 g
250 g250 g69028 g57 g36 g

Fragen zu Fleisch- und Gemüsepizza

Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch- und Gemüsepizza?

100 g Fleisch- und Gemüsepizza: 276 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

1 Portion (143 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 395 kcal, 16 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

2 Portionen (286 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 789 kcal, 32 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71,5 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

½ Portion (71,5 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 197 kcal, 8,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

3 Portionen (429 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 1184 kcal, 48 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

4 Portionen (572 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 1579 kcal, 65 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch- und Gemüsepizza?

50 g Fleisch- und Gemüsepizza: 138 kcal, 5,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch- und Gemüsepizza?

150 g Fleisch- und Gemüsepizza: 414 kcal, 17 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170715 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe