Wissen, was auf dem Teller ist

Fleisch- und Gemüsepizza

Kalorien und Nährwerte

Fleisch- und Gemüsebelag, aufgehender Teig, tiefgekühlt, gekocht

271
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.26 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 271 kcal —
  • Eiweiß 13 g 25%
  • Kohlenhydrate 26 g 10%
  • Fett 12 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 7,3 g —
  • Natrium 640 mg 28%
  • Cholesterin 19 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 13%
  • Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 70 µg 18%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%
  • Cholin 24,3 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 155 mg 12%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 211 mg 17%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kupfer 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 11,6 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27113 g27 g12 g
1 Portion170 g46122 g45 g20 g
2 Portionen340 g92143 g90 g40 g
½ Portion85 g23011 g23 g10 g
3 Portionen510 g138264 g135 g60 g
4 Portionen680 g184386 g180 g80 g
50 g50 g1366,3 g13 g5,9 g
150 g150 g40719 g40 g18 g
200 g200 g54225 g53 g24 g
250 g250 g67832 g66 g29 g

Fragen zu Fleisch- und Gemüsepizza

Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch- und Gemüsepizza?

100 g Fleisch- und Gemüsepizza: 271 kcal, 13 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (170 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

1 Portion (170 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 461 kcal, 22 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (340 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

2 Portionen (340 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 921 kcal, 43 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (85 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

½ Portion (85 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 230 kcal, 11 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (510 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

3 Portionen (510 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 1382 kcal, 64 g Eiweiß, 135 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (680 g) Fleisch- und Gemüsepizza?

4 Portionen (680 g) Fleisch- und Gemüsepizza: 1843 kcal, 86 g Eiweiß, 180 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch- und Gemüsepizza?

50 g Fleisch- und Gemüsepizza: 136 kcal, 6,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch- und Gemüsepizza?

150 g Fleisch- und Gemüsepizza: 407 kcal, 19 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170716 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe