Wissen, was auf dem Teller ist
Fleisch- oder Geflügelsauce
Kalorien und Nährwerte
natriumarm, zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Cholesterin 3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin 6,3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,8 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 236 g | 125 | 9 g | 14 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 472 g | 250 | 18 g | 28 g | 11 g |
| ½ Portion | 118 g | 63 | 4,5 g | 6,9 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 708 g | 375 | 27 g | 42 g | 17 g |
| 4 Portionen | 944 g | 500 | 36 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,9 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,7 g | 8,8 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,6 g | 12 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 9,5 g | 15 g | 6 g |
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- Soßenicht spezifizierter Typ, trocken344 kcal / 100 g
Fragen zu Fleisch- oder Geflügelsauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Fleisch- oder Geflügelsauce?
100 g Fleisch- oder Geflügelsauce: 53 kcal, 3,8 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (236 g) Fleisch- oder Geflügelsauce?
1 Portion (236 g) Fleisch- oder Geflügelsauce: 125 kcal, 9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (472 g) Fleisch- oder Geflügelsauce?
2 Portionen (472 g) Fleisch- oder Geflügelsauce: 250 kcal, 18 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (118 g) Fleisch- oder Geflügelsauce?
½ Portion (118 g) Fleisch- oder Geflügelsauce: 63 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (708 g) Fleisch- oder Geflügelsauce?
3 Portionen (708 g) Fleisch- oder Geflügelsauce: 375 kcal, 27 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (944 g) Fleisch- oder Geflügelsauce?
4 Portionen (944 g) Fleisch- oder Geflügelsauce: 500 kcal, 36 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fleisch- oder Geflügelsauce?
50 g Fleisch- oder Geflügelsauce: 27 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fleisch- oder Geflügelsauce?
150 g Fleisch- oder Geflügelsauce: 80 kcal, 5,7 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171598 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
