Wissen, was auf dem Teller ist

Fig, dried, with skin

Kalorien und Nährwerte

216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.42.5 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 216 kcal —
  • Eiweiß 3.4 g 7%
  • Kohlenhydrate 42.5 g 15%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 8.7 g 31%
  • Zucker 42.5 g —
  • Natrium 9.1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4.6 µg 1%
  • Vitamin C 4.8 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.8 mg 18%
  • Vitamin K 36.8 µg 31%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 12%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Folat (B9) 14.6 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 57.2 mg 4%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 46.6 mg 11%
  • Phosphor 71.8 mg 6%
  • Kalium 766 mg 16%
  • Zink 2.2 mg 20%
  • Kupfer 0.29 mg 32%
  • Mangan 0.39 mg 17%
  • Selen 0.43 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2163.4 g42.5 g0.8 g
50 g50 g1081.7 g21.3 g0.4 g
150 g150 g3245.1 g63.8 g1.2 g
200 g200 g4326.8 g85.1 g1.6 g
250 g250 g5408.5 g106.4 g1.9 g

Fragen zu Fig, dried, with skin

Wie viele Kalorien haben 100 g Fig, dried, with skin?

100 g Fig, dried, with skin: 216 kcal, 3.4 g Eiweiß, 42.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fig, dried, with skin?

50 g Fig, dried, with skin: 108 kcal, 1.7 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fig, dried, with skin?

150 g Fig, dried, with skin: 324 kcal, 5.1 g Eiweiß, 63.8 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fig, dried, with skin?

200 g Fig, dried, with skin: 432 kcal, 6.8 g Eiweiß, 85.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fig, dried, with skin?

250 g Fig, dried, with skin: 540 kcal, 8.5 g Eiweiß, 106.4 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28936 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe