Wissen, was auf dem Teller ist

Avocado, 'Hass', New Zealand

Kalorien und Nährwerte

218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.0.1 g
Fett22.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 218 kcal —
  • Eiweiß 1.8 g 4%
  • Kohlenhydrate 0.1 g 0%
  • Fett 22.7 g 29%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
  • Ballaststoffe 5.1 g 18%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 2.7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Vitamin B6 0.63 mg 37%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0.4 mg 2%
  • Phosphor 46 mg 4%
  • Kalium 520 mg 11%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Selen 0.45 µg 1%
  • Jod 0.75 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2181.8 g0.1 g22.7 g
50 g50 g1090.9 g0 g11.4 g
150 g150 g3272.7 g0.1 g34.1 g
200 g200 g4363.6 g0.2 g45.4 g
250 g250 g5454.5 g0.2 g56.8 g

Fragen zu Avocado, 'Hass', New Zealand

Wie viele Kalorien haben 100 g Avocado, 'Hass', New Zealand?

100 g Avocado, 'Hass', New Zealand: 218 kcal, 1.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Avocado, 'Hass', New Zealand?

50 g Avocado, 'Hass', New Zealand: 109 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Avocado, 'Hass', New Zealand?

150 g Avocado, 'Hass', New Zealand: 327 kcal, 2.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 34.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Avocado, 'Hass', New Zealand?

200 g Avocado, 'Hass', New Zealand: 436 kcal, 3.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 45.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Avocado, 'Hass', New Zealand?

250 g Avocado, 'Hass', New Zealand: 545 kcal, 4.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 56.8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) L1159 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe