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Erdmandeln
Kalorien und Nährwerte
403
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.46 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 403 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 12 g 42%
- Zucker 16 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 48 mg 4%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 14 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4,3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2,2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6,5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8,6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
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Fragen zu Erdmandeln
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Quelle: CoFID (UK) 14-848 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
