Wissen, was auf dem Teller ist
Einfaches Soufflé
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.7 g
Kohlenh.10.5 g
Fett11.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 7.7 g 15%
- Kohlenhydrate 10.5 g 4%
- Fett 11.9 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0.4 g 1%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 158 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 9.5 µg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 91 mg 7%
- Eisen 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kupfer 0.03 mg 3%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 7.7 g | 10.5 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.9 g | 5.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 11.6 g | 15.8 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 15.4 g | 21 g | 23.8 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 19.3 g | 26.3 g | 29.8 g |
Fragen zu Einfaches Soufflé
Wie viele Kalorien haben 100 g Einfaches Soufflé?
100 g Einfaches Soufflé: 177 kcal, 7.7 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Einfaches Soufflé?
50 g Einfaches Soufflé: 89 kcal, 3.9 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Einfaches Soufflé?
150 g Einfaches Soufflé: 266 kcal, 11.6 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Einfaches Soufflé?
200 g Einfaches Soufflé: 354 kcal, 15.4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Einfaches Soufflé?
250 g Einfaches Soufflé: 443 kcal, 19.3 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 29.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 12-959 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe