Wissen, was auf dem Teller ist
Egg, whole, with shell
Kalorien und Nährwerte
118
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.1 g
Kohlenh.0.3 g
Fett8.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 11.1 g 22%
- Kohlenhydrate 0.3 g 0%
- Fett 8.1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 97.2 mg 4%
- Cholesterin 317 mg 106%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 0.07 mg 0%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 51.3 µg 13%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 50.2 mg 4%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 11.4 mg 3%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 29 µg 53%
- Jod 37.2 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11.1 g | 0.3 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16.7 g | 0.4 g | 12.2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22.2 g | 0.5 g | 16.3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 27.8 g | 0.7 g | 20.3 g |
Fragen zu Egg, whole, with shell
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg, whole, with shell?
100 g Egg, whole, with shell: 118 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg, whole, with shell?
50 g Egg, whole, with shell: 59 kcal, 5.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg, whole, with shell?
150 g Egg, whole, with shell: 177 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Egg, whole, with shell?
200 g Egg, whole, with shell: 236 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Egg, whole, with shell?
250 g Egg, whole, with shell: 295 kcal, 27.8 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe