Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, broad, boiled, drained, no salt added

Kalorien und Nährwerte

67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.3 g
Kohlenh.8.6 g
Fett0.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 67 kcal —
  • Eiweiß 5.3 g 11%
  • Kohlenhydrate 8.6 g 3%
  • Fett 0.3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 4.2 g 15%
  • Zucker 2.4 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 19 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Phosphor 96 mg 8%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0.72 mg 7%
  • Selen 0.1 µg 0%
  • Jod 0.44 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g675.3 g8.6 g0.3 g
50 g50 g342.7 g4.3 g0.2 g
150 g150 g1018 g12.9 g0.5 g
200 g200 g13410.6 g17.2 g0.6 g
250 g250 g16813.3 g21.6 g0.8 g

Fragen zu Bean, broad, boiled, drained, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?

100 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added: 67 kcal, 5.3 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?

50 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added: 34 kcal, 2.7 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?

150 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added: 101 kcal, 8 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?

200 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added: 134 kcal, 10.6 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added?

250 g Bean, broad, boiled, drained, no salt added: 168 kcal, 13.3 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X138 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe