Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, black, boiled, drained, no salt added

Kalorien und Nährwerte

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.9 g
Kohlenh.14.7 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 8.9 g 18%
  • Kohlenhydrate 14.7 g 5%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 8.7 g 31%
  • Zucker 1.2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 150 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Phosphor 140 mg 11%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Selen 2.1 µg 4%
  • Jod 0.44 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1178.9 g14.7 g0.5 g
50 g50 g594.4 g7.4 g0.3 g
150 g150 g17613.3 g22.1 g0.8 g
200 g200 g23417.8 g29.4 g1.1 g
250 g250 g29322.2 g36.8 g1.4 g

Fragen zu Bean, black, boiled, drained, no salt added

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, black, boiled, drained, no salt added?

100 g Bean, black, boiled, drained, no salt added: 117 kcal, 8.9 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, black, boiled, drained, no salt added?

50 g Bean, black, boiled, drained, no salt added: 59 kcal, 4.4 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, black, boiled, drained, no salt added?

150 g Bean, black, boiled, drained, no salt added: 176 kcal, 13.3 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, black, boiled, drained, no salt added?

200 g Bean, black, boiled, drained, no salt added: 234 kcal, 17.8 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, black, boiled, drained, no salt added?

250 g Bean, black, boiled, drained, no salt added: 293 kcal, 22.2 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X137 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe