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Currypaste

Kalorien und Nährwerte

253
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.11 g
Fett21 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 253 kcal —
  • Eiweiß 4,7 g 9%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 21 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 6,8 g 24%
  • Zucker 7 g —
  • Natrium 1520 mg 66%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 150 mg 12%
  • Eisen 12,8 mg 71%
  • Magnesium 75 mg 18%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 520 mg 11%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,29 mg 32%
  • Mangan 1,1 mg 49%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2534,7 g11 g21 g
50 g50 g1272,4 g5,7 g11 g
150 g150 g3807,1 g17 g32 g
200 g200 g5069,4 g23 g43 g
250 g250 g63312 g28 g53 g

Fragen zu Currypaste

Wie viel Currypaste nimmt man für ein Curry?

Für zwei Portionen reichen meist ein bis zwei Teelöffel; brate die Paste kurz in Öl an, bevor du Gemüse, Flüssigkeit oder Kokosmilch zugibst. So entfalten sich die Gewürze, ohne dass die Paste lange auf dem Pfannenboden röstet.

Wie scharf ist Currypaste?

Das hängt vor allem von den Chilis ab: Rote Currypaste ist oft schärfer als gelbe, grüne kann ebenfalls kräftig sein. Nimm zunächst wenig und rühre zum Abmildern Kokosmilch oder Sahne ein.

Muss man Currypaste anbraten?

Es lohnt sich: Erhitze sie etwa eine Minute in etwas Öl bei mittlerer Hitze und rühre dabei ständig um. Wird sie dunkel oder klebt am Topfboden, gib sofort einen Schuss Wasser oder Brühe dazu.

Wie bewahrt man Currypaste nach dem Öffnen auf?

Fülle sie in ein sauberes, gut verschließbares Glas und bewahre es im Kühlschrank auf. Entnimm die Paste mit einem sauberen Löffel; für längere Aufbewahrung kannst du kleine Portionen einfrieren.

Was passt gut zu Currypaste?

Kokosmilch, Gemüse, Tofu, Hülsenfrüchte und Reis sind typische Begleiter. Mit roter Currypaste gelingen zum Beispiel Thai-Curry und Tom Kha; sie würzt auch Suppen und gebratene Nudeln.

Kann man Currypaste durch Currypulver ersetzen?

Ja, aber nicht im gleichen Verhältnis: Currypulver ist trocken und Currypaste enthält zusätzlich Zutaten wie Chili, Knoblauch und Öl. Verwende zunächst etwa einen Teelöffel Pulver statt eines Esslöffels Paste und ergänze Flüssigkeit und Würze nach Bedarf.

Was ist der Unterschied zwischen Currypaste und Currypulver?

Currypaste ist eine feuchte Mischung, oft aus Chili, Kräutern, Gewürzen und Aromaten, die sich gut in Öl anbraten lässt. Currypulver besteht aus gemahlenen, trockenen Gewürzen und wird meist erst beim Kochen mit Flüssigkeit zu einer Sauce.

Ist Currypaste sehr salzig?

Sie kann viel Salz enthalten; schon ein Teelöffel würzt ein Gericht deutlich. Salze die Sauce deshalb erst am Ende und koste vorher, besonders wenn du zusätzlich Brühe, Sojasauce oder Fischsauce verwendest.

Quelle: CoFID (UK) 17-720 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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