Wissen, was auf dem Teller ist
Club-Sandwich
Kalorien und Nährwerte
mit gegrilltem Hähnchen, Speck, Tomate, Käse, Salat und Mayonnaise
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.19 g
Fett8,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 630 mg 27%
- Cholesterin 46 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 35,5 µg 4%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
- Cholin 47,8 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 95 mg 7%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 17 g | 19 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,6 g | 9,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 34 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 43 g | 47 g | 20 g |
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Fragen zu Club-Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Club-Sandwich?
100 g Club-Sandwich: 220 kcal, 17 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Club-Sandwich?
50 g Club-Sandwich: 110 kcal, 8,6 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Club-Sandwich?
150 g Club-Sandwich: 330 kcal, 26 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Club-Sandwich?
200 g Club-Sandwich: 440 kcal, 34 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Club-Sandwich?
250 g Club-Sandwich: 550 kcal, 43 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6753 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
